؟؟.. اختبار الثقة بالنفس ..؟؟

؟؟.. اختبار الثقة بالنفس ..؟؟


أجب على الأسئلة بدقه
أقرأ فقرات الاختبار وأجب إما بــ (نعم) أو بـــ (لا) حسب ما يتفق معك ، ضع لكل إجابة بنعم درجتين ( 2 ) ، ولكل إجابة بلا درجة واحدة ( 1 )

نبــــــــــــــــــــــــدأ


1 ـ هل تزج نفسك في أمور فوق قدرتك ؟

2 ـ هل تتعاون مع أفراد عائلتك ؟

3 ـ هل تعتمد على نفسك في حل المشاكل التي تعترضك ؟

4 ـ هل تنتقي أصدقائك من ذوي الأخلاق العالية ؟

5 ـ هل تحاول أن تصد من يطلق عليك الصفات السلبية ؟

5 ـ هل تحاول أن تخطط لحياتك المستقبلية ولحياة أفراد عائلتك؟

6 ـ هل تعتمد علاقتك مع الآخرين على المحاورة والتفاهم ؟

7 ـ هل لديك الجرأة في الدفاع عن النفس ؟

8 ـ هل ترفض الظلم الذي يقع عليك ؟

9 ـ هل تحاول أن توضح رأيك للآخرين ؟

10 ـ هل تشترك مع الآخرين في إبداء رأيهم في المجالات المختلفة ؟

11 ـ هل تشترك بالفعاليات الاجتماعية المختلفة ؟

12 ـ هل تعتمد على نفسك في أداء مهامك اليومية ؟

13 ـ هل لا تهتم ولا تنتظر من الكبار المساعد ؟

14 ـ هل تحاول تحل مشاكل الآخرين ؟

15 ـ هل تستفيد من خبرات و أخطاء وتجارب الآخرين ؟

16 ـ هل تقرأ عن حياة الواثقين من أنفسهم في العالم ؟

17 ـ هل تعتقد أن الواثقين من أنفسهم في العالم كثيرون ؟

18 ـ هل تشترك بالنشاطات الاجتماعية المختلفة ؟

19 ـ هل تعتقد أن الفعاليات والنشاطات تعمل على تكوين وتقوية ثقة الفرد بنفسه؟

20 ـ هل تعبر عن أفكارك بحرية تامة ؟

21 ـ هل تتخوف من انتقادات الآخرين لك ؟

22 ـ هل تهتم بما يجول في فكر الجنس الآخر نحوك ؟

23 ـ هل تفتش عن عيوبك ؟

24 ـ هل تتفق من أن بعض المشاهير من تخطى عيوبه وأصبح مشهورا ؟

25 ـ هل تدع الآخرين يتدخلون في شئونك ؟

26 ـ هل تحاول أن تستفيد من فرص التعليم المتاحة لك ؟

27 ـ هل تضع أمامك قدوة حسنة تستفيد منها ؟

28 ـ هل تقاوم الأشخاص المتسلطين ؟

29 ـ هل تحترم هويتك ولا تفرط بها ( الوطن ـ اللغة ـ الدين ـ الانتماء العائلي ـ الاختصاص وكل ما يتعلق بك ) ؟

30 ـ هل تتخذ قراراتك بدون تردد ؟

31 ـ هل تحاول أن تحقق نجاحا في عملك وتبدع به ؟

32 ـ هل تعتقد أن من يردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها هو واثق من نفسه ؟

33 ـ هل تهيئ نفسك قبل الشروع بالتحدث للسيطرة على أفكارك ؟

34 ـ هل تنظر بعيون الآخرين عند التحدث ؟

35 ـ هل تمشي في وسط الطريق ؟

36 ـ هل تدخل الاجتماعات بجرأة ؟

37 ـ هل تعترف بأخطائك ؟

38 ـ هل تسيطر على انفعالاتك ؟

39 ـ هل تكره الخانعين ؟

40 ـ هل تحب أن تظهر أمام الآخرين ؟

41 ـ هل تعيد البضاعة للبائع عندما تجدها مغشوشة ؟

42 ـ هل تتجرأ و تسأل الآخرين عن الطريق أو العنوان أو المكان ؟

43 ـ هل تبادر الآخرين بالسلام والسؤال عن صحتهم ؟

44 ـ هل تخدم ضيوفك بدون إحراج ؟

45 ـ هل تبادر ضيفك بالكلام والمحاورة ؟

46 ـ هل تستأنس من صحبة الآخرين ؟

47 ـ هل تجلس في الخطوط الأمامية ؟

48 ـ هل تقدم الدعوة للأصدقاء ؟

49 ـ هل تتحدث بشكل اعتيادي أمام الآخرين ؟

50 ـ هل أنت من النوع الذي لا يعير اهتمام لحجم الجمهور عند التحدث ؟



ألان اجمع الدرجات التي حصلت عليها أن كان المجموع الذي حصلت عليه يقع بين 100 ـ 88 ثقتك بنفسك عالية ،

وان حصلت على 87 ـ 76 ثقتك بنفسك لا بأس بها ،

وان حصلت على 75 ـ 62 ثقتك بنفسك بحاجة إلى تقوية ،

أما أذا حصلت على 61 ـ 50 ثقتك بنفسك ضعيفة جدا وتحتاج إلى علاج نفسي لتقويتها .